首页

求女王虐男奴视频

时间:2025-05-25 09:28:47 作者:水果代餐,多多益善……是真是假?|谣言终结站 浏览量:47365

是真是假弄不清?

评论区私我,帮您问专家!

辟谣

硬核打假 用♥辟谣

不听 不信 不传谣

关注合集【谣言终结站】

  多学一个知识点

  ——这些吃水果习惯不可取!

  《中国居民膳食指南(2022)》建议,健康成年人每日摄入200~350克新鲜水果,但以下食用水果的方式,并不科学。

  ×将水果榨成果汁:榨取一杯果汁,通常需要使用三四个水果,这会使人在不知不觉间摄入远超正常量的果糖。此外,榨汁过程会导致水果中的膳食纤维和维生素大量流失,营养价值大打折扣。

  ×熟吃水果多加糖:煮水果本身不会显著破坏营养(仅维生素C等少数营养素对热敏感),但额外加糖会使糖摄入严重超标。

  ×晚饭用水果代餐:夜间消化功能减弱,若大量食用水果或仅吃高糖水果(如菠萝、荔枝等),不仅难以达到减重的目的,缺乏蛋白质的晚餐还会影响肌肉合成,长期可能使代谢率降低。

  出品:健康报·谣言终结站科普小组

  (健康中国微信公众号)

展开全文
相关文章
道中华丨北京citywalk

有记者提问:北京时间今天凌晨,胡塞武装发言人叶海亚发表声明称,因为美国不断侵略也门的领土,胡塞武装袭击了美国的航空母舰。中方如何评论?

“中国大天鹅之乡”近万只西伯利亚大天鹅北归

8月20日电 国务院新闻办公室20日举行新闻发布会,介绍2024年中非合作论坛峰会经贸与发展合作有关情况。商务部部长助理唐文弘在会上透露,2024年中非合作论坛峰会将于9月4日至6日在北京举行。

石榴快评丨“新疆速度”最让人热血沸腾

15日晚,中新财经记者拨打了上述三家公司电话,均无人接听。阜阳市市场监督管理局发布情况通报:属地市场监管、公安等联合执法组当即赶至现场,已对涉事企业进行查封,对所有成品半成品及原料等现场封存。涉事企业法人代表已被公安机关传唤到位。后续依法依规严查严处情况,将及时向社会通报。

冠军中国·青春接力|《流浪地球》中的地下城要怎么建?

制止餐饮浪费,也需要在生产端做文章。比如,完全可以通过菜品创新、提高食材出成率和利用率,减少食材浪费和厨余垃圾的产生。在江苏灌云,当地通过云系统记录分析在校师生食堂每日就餐的餐余数据,为餐厅食材订购、菜单制订提供数据信息;同时根据各班级学生的口味,发现口味偏好、研发优质菜品,并持续跟踪监测,最大限度减少采购与备餐环节的浪费。系统上线一个月,平均每人每餐节约食品150克。从供给侧发力,将精细化管理融入食材采购、储存管理、加工制作、就餐服务等各环节,不仅能挖掘节约潜力,还能提高供餐质量、丰富用餐选择。

石破茂当选日本第103任首相 中国外交部回应

相关资讯
热门资讯